A pandemia chegou e com ela a quarentena e o isolamento. Sem aula, sem atividade extracurricular. Somente filhos e uma montanha de tarefas de casa e home Office. E vem aquela pergunta, como não enlouquecer? Parece impossível né? Por isso, hoje vim falar um pouco sobre e dar dicas também.

O equilíbrio no caos parece inalcançável, porém buscá-lo é fundamental para manter a sua saúde mental, uma vez que ela vai ser afetada ou já está. Contudo, como?

A minha primeira dica é manter uma rotina com você e seus filhos. Crie um tempo para o estudo, brincadeiras, tecnologia e ajuda nas tarefas do lar, pois todos devem ajudar em cada faxa etária, como lavar uma louça, guardar os brinquedos, dobrar roupa, arrumar o quarto. Além disso, estabeleça o seu horário de trabalho. Não ultrapasse. Tenha um lugar especial e tire seu pijama também para o nosso corpo entender que é a hora de trabalho. Tente conciliar o home Office com o horário que seus filhos fiquem mais calmos ou até mesmo com os estudos deles para que tenha mais tranquilidade.

A segunda dica é tentar tirar um tempo para você nessa loucura. Parece impossível, mas pode ser somente uns minutinhos para meditar, ler um livro, ver uma serie. Você precisa e merece. Ahh, é legal fazer um exercício físico para liberar e extravasar. Não se sinta culpada por não estar tudo arrumado. Você é humana e não uma heroína.Tenha empatia com você.

São tempos difíceis, que vão passar. Não se cobre tanto. Use a tecnologia ao seu favor para ensinar e criar brincadeiras novas. Respira e não pire.